• Yin Yoga

    La práctica del estiramiento consciente

    Reinhardt, Kassandra GAIA EDICIONES Ref. 9788484457428 Ver otros productos de la misma colección Ver otros productos del mismo autor
    El Yin yoga recurre a diversas posturas restaurativas y a la respiración para, a nivel físico, desarrollar la salud de las articulaciones y la fl exibilidad y, a nivel mental y emocional, proporcionar técnicas que fomentan el mindfulness, eliminan el estrés y armonizan el sistema nervioso.La present...
    Dimensiones: 233 x 195 x 17 mm Peso: 720 gr
    Temporalmente sin existencias
    19,90 € 18,90 € 5%
  • Descripción

    • ISBN : 978-84-8445-742-8
    • Encuadernación : Rustica
    • Fecha edición : 29/10/2018
    • Año edición : 2018
    • Idioma : ESPAÑOL, CASTELLANO
    • Autores : Reinhardt, Kassandra
    • Traductores : Morales Lorenzo, Inmaculada
    • Nº páginas : 192
    • Colección : Yoga
    El Yin yoga recurre a diversas posturas restaurativas y a la respiración para, a nivel físico, desarrollar la salud de las articulaciones y la fl exibilidad y, a nivel mental y emocional, proporcionar técnicas que fomentan el mindfulness, eliminan el estrés y armonizan el sistema nervioso.
    La presente obra te ofrece toda la información necesaria para practicar este tipo de yoga en casa. En sus páginas encontrarás:
    - Más de 50 posturas detalladas que trabajan zonas corporales específicas.
    - 20 secuencias diseñadas para mejorar la digestión y el sueño, aumentar los niveles de energía, abrir el corazón y mucho más.
    - Información práctica sobre las técnicas y la fi losofía que sustentan esta modalidad de yoga, incluyendo ejercicios de respiración e información sobre chakras y meridianos.
    Ahora puedes desarrollar el mindfulness y el equilibrio psicofísico a través de la relajación profunda del Yin yoga.

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