• Entrenamiento de fuerza

    Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento

    Current, Austin DORLING KINDERSLEY - DKESPAÑOL Ref. 9780241559611 Ver otros productos de la misma colección Ver otros productos del mismo autor
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    Dimensiones: 239 x 205 x 18 mm Peso: 690 gr
    Temporalmente sin existencias
    19,95 € 18,95 € 5%
  • Descripción

    • Colección : ESTILO DE VIDA
    • Nº páginas : 224
    • Autores : CURRENT, AUSTIN
    • Año edición : 2022
    • Fecha edición : 01/02/2022
    • Encuadernación : Rustica
    • ISBN : 978-0-241-55961-1
    Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarte Tanto si estás empezando como si eres un deportista experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte. -Analiza tu forma de entrenar y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones. -Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperación. Cada ejercicio explica la mecánica muscular para garantizar que se hagan correctamente. -Descubre cómo tu cuerpo administra la energía y la mejor forma de entrenar para sacar el máximo partido. -Planes completos de entrenamiento y más de 100 ejercicios individuales para hacer en casa o en el gimnasio. -Valiosa información nutricional con consejos dietéticos para veganos y vegetarianos. Este libro complementa la serie dedicada a la ciencia y el deporte: Anatomía del yoga, Running y Entrenamiento de fuerza.

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