La guía completa del running

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Planes de entrenamiento para todos los corredores
RUNNER'S WORLD GRIJALBO EDICIONES Ref. 9788416449699 Ver otros productos de la misma colección Ver otros productos del mismo autor
La prestigiosa revista Runner's World ha creado una guía completa de entrenamientos para corredores, pensada tanto para deportistas experimentados como para los que tienen un nivel intermedio, e incluso para personas interesadas en iniciarse en el apasionante mundo del Running. La guía completa d...
Dimensiones: 259 x 195 x 15 mm Peso: 766 gr
Descatalogado
19,90 € 18,90 € 5%
Descripción
- ISBN : 978-84-16449-69-9
- Encuadernación : Rustica
- Fecha edición : 01/09/2016
- Año edición : 2016
- Idioma : ESPAÑOL, CASTELLANO
- Autores : RUNNER'S WORLD
- Nº páginas : 192
- Colección : DEPORTES Y NATURALEZA
- Nº colección : 108105
La prestigiosa revista Runner's World ha creado una guía completa de entrenamientos para corredores, pensada tanto para deportistas experimentados como para los que tienen un nivel intermedio, e incluso para personas interesadas en iniciarse en el apasionante mundo del Running.

La guía completa del Running recoge 27 rutinas de ejercicios diseñados por los expertos en entrenamiento personal de Runner's World, además de muchos consejos y herramientas para mantenerse en forma, llevar una vida sana y disfrutar de este deporte. Esta guía abarca temas clave para un corredor, como escoger el calzado adecuado, prevenir lesiones comunes, mejorar la masa muscular, aumentar la velocidad, perder peso o comer adecuadamente antes de una carrera.

También contiene herramientas y consejos de expertos para correr en cuatro de las distancias más populares: 5km, 10km, medio maratón y un maratón completo.

Con la ayuda de esta guía, conseguirás superar metas, mejorar resultados, desarrollar tu forma física y disfrutar al máximo de cada carrera.

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