Algunos de los trastornos de salud más comunes y perjudiciales en el mundo occidental están directamente
relacionados con nuestra manera de comer. Aprender a alimentarse de manera saludable es básico para prevenir las
enfermedades que, a la larga, una mala nutrición puede acarrear sobre nuestro organismo. Los problemas derivados del
exceso de colesterol, la diabetes, la hipertensión y los problemas coronarios, así como la osteoporosis pueden
prevenirse en un porcentaje muy alto siguiendo unas correctas pautas alimenticias. Este libro constituye una guía
práctica que nos ayudará a comer bien para prevenir estos problemas y que nos aportará consejos útiles sobre cómo
podemos mejorar nuestra dieta en caso de que ya padezcamos alguno de ellos
