• SOS, menopausia a la vista, ¿y ahora qué hago?

    Carucci, Andrea Libros Cúpula Salud y medicina Ref. 9788448042868 Ver otros productos de la misma colección Ver otros productos del mismo autor
    La guía perfecta para sobrellevar la menopausia, antes, durante y después, y reducir sus efectos más adversos.La menopausia es una etapa compleja y desafiante para nosotras, o eso nos han hecho créer. Pero tú tienes el poder de darle la vuelta. Bienvenida a tu guía de confianza sobre la menopausia, ...
    Ancho: 150 cm Largo: 230 cm Peso: 250 gr
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    18,95 € 18,00 € 5%
  • Descripción

    • Fecha edición : 18/06/2025
    • Año edición : 2025
    • Idioma : ESPAÑOL, CASTELLANO
    • Autores : Carucci, Andrea
    • Nº páginas : 336
    • Colección : Salud y bienestar

    La guía perfecta para sobrellevar la menopausia, antes, durante y después, y reducir sus efectos más adversos.

    La menopausia es una etapa compleja y desafiante para nosotras, o eso nos han hecho créer. Pero tú tienes el poder de darle la vuelta.


    Bienvenida a tu guía de confianza sobre la menopausia, ese periodo de cambios hormonales, emocionales y físicos del que todo el mundo habla, pero sobre el que se sabe demasiado poco o existe muy mala información.


    Aquí encontrarás la información más actualizada y consejos prácticos para mejorar los síntomas de la menopausia desde antes de que aparezca: desde una buena alimentación como mejor arma, el manejo del estrés y la inflamación hasta la mejora de la calidad del sueño, la digestión y los cuidados de la piel. Descubrirás todo aquello que desconocías, esos secretos que nadie te había contado; cómo cuidar tu microbiota y tu hígado para apoyar tus hormonas, y cómo incorporar suplementos naturales y alimentos específicos en tu dieta para equilibrar tus niveles hormonales.


    Esta obra te ofrece un programa de 28 días que te ayudará a adoptar hábitos saludables de nutrición, ejercicio y meditación que te permitirán sentirte mejor y prevenir patologías asociadas a la menopausia. Con recetas adecuadas y fáciles de preparar, descubrirás que estar bien y sentirte bien no tiene por qué ser complicado.


    La menopausia no es final de nada, es el comienzo de mucho.

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