• Tarjetas contra la ansiedad

    Knightsmith, Pooky ANAYA MULTIMEDIA - INTERACTIVA Ref. 9788441542853 Ver otros productos de la misma colección Ver otros productos del mismo autor
    Este manual y juego de tarjetas proporcionan estrategias para hacer frente a la ansiedad, ayudarte a entenderla y domesticarla. El libro incluido contiene técnicas de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para poder enfrentarse a sentimientos no deseados, desde preocupaciones ante situaciones concretas...
    Dimensiones: 195 x 150 x 28 mm Peso: 352 gr
    Temporalmente sin existencias
    25,95 € 24,65 € 5%
  • Descripción

    • ISBN : 978-84-415-4285-3
    • Encuadernación : Rustica
    • Fecha edición : 17/10/2020
    • Año edición : 2020
    • Idioma : ESPAÑOL, CASTELLANO
    • Autores : Knightsmith, Pooky
    • Traductores : FREGA ANA LUCIA
    • Nº páginas : 158
    • Colección : LIBROS SINGULARES
    Este manual y juego de tarjetas proporcionan estrategias para hacer frente a la ansiedad, ayudarte a entenderla y domesticarla. El libro incluido contiene técnicas de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para poder enfrentarse a sentimientos no deseados, desde preocupaciones ante situaciones concretas a pánico en estado avanzado.

    Las veinticinco tarjetas que se incluyen, aptas para llevar en la cartera, proporcionan versiones portables de dichas técnicas de relajación. Cuando estés enfrentándote a la ansiedad, ya sea en el trabajo, en la escuela, en casa o de viaje, repasar estas tarjetas te ayudará a mejorar tu estado de ánimo, concentración y calidad de vida en general.

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