• Mi diario de yoga

    Cuerpo y mente sanos en 4 semanas

    Xuan-lan GRIJALBO EDICIONES Ref. 9788417752361 Ver otros productos de la misma colección Ver otros productos del mismo autor
    Un plan de cuatro semanas de yoga que cambiará tu vida. Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ...
    Peso: 250 gr
    Disponible
    19,90 € 18,90 € 5%
  • Descripción

    • Colección : Vivir mejor
    • Nº páginas : 256
    • Autores : Xuan-Lan
    • Idioma : ESPAÑOL, CASTELLANO
    • Año edición : 2020
    • Fecha edición : 18/06/2020
    • Encuadernación : Rustica
    • ISBN : 978-84-17752-36-1

    Un plan de cuatro semanas de yoga que cambiará tu vida.

    Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración.

    En tan solo cuatro semanas temáticas descubrirás los principios y técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva y te ayude a:

    - Introducir el yoga en tu día a día.
    - Sentirte bien contigo mismo.
    - Desarrollar un cuerpo fuerte y sano.
    - Estar en armonía con tu entorno.

    «El yoga es una disciplina con una filosofía milenaria, que se puede aprender, estudiar y practicar de muchas maneras.»
    «En este libro te propongo un método práctico y fácil de introducción al yoga dinámico a diario. Eso no implica revolucionar tu rutina, con tan solo 5 minutos también puedes iniciarte en el yoga. Con este diario de 4 semanas descubrirás posturas corporales, ejercicios de respiración, métodos de meditación, y mucho más.»
    «El yoga aporta bienestar, equilibrio mental y físico, pero requiere una cierta disciplina, regularidad y constancia en la práctica para notar sus beneficios y vivirlo plenamente.»
    «Lo más difícil es empezar, luego el gusto de sentirse bien es la mejor motivación para continuar.»
    «Te deseo una buena práctica.»
    Xuan-Lan

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